作者: 瑶芷喏喏
最近更新: 更新时间 2026-01-07 21:59:18
状态: 连载
字数: 11.26万字
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推荐指数：★★★
【内容简介】
穿书成清宫炮灰，头顶剧情诅咒，稍有不慎便会潦草收场。自幼受中医熏陶的我，深知保命的关键是远离纷争、好好养生。紫禁城虽危机四伏，却也有着天然的养生条件，只要避开死局，未必不能活到寿终正寝。我瞄准了重生后一心求长寿的新帝，凭借精准的身体观察和养生建议，逐步获得信任。后宫争斗、朝堂暗流不断，我以养生专长为
【目录】
第1章
第2章
第3章
第4章
第5章
第6章
第7章
第8章
第9章
第10章
第11章
第12章
第13章
第14章
第15章
第16章
第17章
第18章
...
第19章2026-01-07 21:59:18
【原文摘录】
两天了，从她看那本叫做《四爷重生：一百岁寿终正寝》的网络小说，到发现自己成了小说里同名同姓、第三章就要“失足落井”的炮灰大宫女，只隔了一夜睡眠。
这本是她唯一追更没完结的小说，书中四爷重生专注养生的设定还挺有意思。
哪曾想这书中的紫禁城，现在成了她眼见为实的整个世界。
穿书前的沈静姝，如果要用一句话概括她的人生信条，那就是：“活着真好，所以要好好活着。”
作为一线城市土生土长的独生女，父母都是大学教授兼资深中医，家境优渥，她从小泡在养生文化的蜜罐里长大。
别的小朋友喝可乐吃薯片，她保温杯里泡着枸杞桂圆茶；
别的小姑娘熬夜追星刷剧，她雷打不动晚上十点前入睡。
早上六点起床她会练八段锦；大学同学点外卖火锅，她会自带便当盒，里面是精心搭配的五色蔬果和优质蛋白。
朋友们笑她二十岁的年纪，八十岁的灵魂，她却自有理念：养生要从小抓起，等病了再调理就晚了。
她怕死，倒不是有什么心理阴影，纯粹是觉得生命美好，值得用最科学、最细致的方式延长。
手机备忘录里分门别类记着：穴位按摩最佳时辰、四季食疗配方、各体质适宜的运动、还有一套自创的宫廷养生十八式。
这源于她对清宫剧的热爱，结合中医理论瞎编的。
穿书前一晚，她正泡着脚，手里拿着手机，点开的正是番茄小说的《四爷重生：一百岁寿终正寝》。
然后她看着看着，就睡着了。
这是她唯一的一次和养生背道而驰：泡脚桶里的水都凉了，脚在里头放着，还睡着了。
醒来时，就成了康熙四十三年的沈静姝，钟粹宫的大宫女。
不对，此刻是雍正元年。
……
二十四岁的大好年华啊，泡个冷水脚，就穿书了！目前看没有金手指，没有空间或者系统这种穿书赏赐，不知道以后会不会有。
总之，她赤条条的穿书了。
可能是活该轮到她穿书。她的养生概念肯定没问题。
确认穿书后，第一件事，她给自己把了个脉，感谢中医父母从小教导，虽然不是专业对口，她的大学专业是学经融的。但基本的把脉，以及小病小痛她都会治。
确认这个身体很健康后，她发现这里其实也还不错：大清空气质量好；饮食天然有机；只不过宫女寅时起床，比她还早一个时辰，这也没办法，她已经是体制内的上班族了，所以得按时上班。
怕死的本能让她迅速接受了现实：既然回不去，就要在这里好好活下去。这两天她都在琢磨着怎么活下去。
“静姝。”
—— 引自章节：第1章
沈静姝回道：“奴婢觉得，太上皇或许只是累了吧，又或者，对太子失望了。万岁爷，本是大命之姿，人中龙凤，太上皇他老人家是让贤。也乐得逍遥自在，颐养天年。”
清宫戏看多了，沈静姝对大清的事儿门清。
康熙爷对太子失望，此言有理有据。
康熙四十二年冬到四十三年春，太子胤礽因与索额图过往甚密、结党营私之事逐渐暴露，更在康熙生病时未曾尽心侍疾，反而私下宴饮作乐，种种不孝不悌之举让康熙寒心至极。
这场大病成了压垮骆驼的最后一根稻草。也就有了四年后的第一次废太子。
重生的康熙已然知道这个儿子早已无可救药。这一废之后，还有二废，又是何必呢。
乌拉那拉氏脚步微顿，没有回头，但沈静姝能感觉到她瞬间绷紧的背影。
这不是一个宫女该回答的问题，更不是一个宫女敢回答的问题。
揣测圣意已是死罪，何况还直指曾经的太子之过。
但最终乌拉那拉氏说道。
“是啊，累了。失望了。”她的语气里透出深深的疲惫。
她继续向前走去，不再提这话头。
沈静姝松了口气。她偷偷活动了下手腕：刚才托盘端太久，肩颈有些僵了，得找时间给自己按按风池穴。
她是知道剧情的。
知道这场退位背后是重生的康熙看透了很多事。
而且沈静姝也知道那位新登基的四爷也是重生归来。
他在龙椅上累毙，呕心沥血十三年，换来的却是后世争议与儿子乾隆挥霍了他好不容易整理好的江山。
重生之后，他性情大改，封情锁心，专注养生，誓要活过百岁。
沈静姝当时读到这里时，还拍案叫绝：“这才对嘛，四爷要是早点爱自己一些，也不至于如此短命。”
她对这位重生四爷有种莫名的亲切感：都是养生同道中人啊。
虽然穿书后，人家是皇帝，她是个宫女，但追求长寿的心是相通的不是？
书中还提及，胤禛对皇阿玛的退位并没有太多意外。当那道退位诏书颁下时，养心殿里的胤禛只是沉默良久，而后对苏培盛说：“皇阿玛……终究是看透了。”
他已经猜到了，皇阿玛也是重生了。
康熙爷一生戎马，擒鳌拜、平三藩、收台湾、征噶尔丹，打下的江山稳固辽阔，子嗣众多，可到头来，最堪大任的竟是他最初并未看好的四子。临终前，他斟酌之后，终是传位给了四爷。
重生的康熙爷，第一件事就是退位。
—— 引自章节：第2章
沈静姝这才走了进来。
“是！”
随后与苏景一起，将两对翡翠镯子赐给了钮祜禄氏和耿氏。
此时沈静姝感觉到一道目光从身后射过来。
好像是胤禛在看她。
她却不敢回头对视那双眼睛。完成赏赐之后，她回到了侧廊下站着。
她再次通过菱形窗花，看向胤禛。各种小说里，她读过很多对他的描写：刻板、多疑、勤政、严苛、腹黑、不好女色。
而这本小说呢，说他重生后专注养生、专注振兴大清、专注权谋、唯独对后宫淡漠。
看他如玉雕般的侧颜，眼神有一种看透世事、了然于胸的淡然。还带着一丝忧郁。
这忧郁或者源于弘晖的早殇吧，那孩子是他的嫡长子，从此以后，再无嫡子了，即便重生了，他依旧悲伤。可以理解。
实则这次选秀，是康熙爷安排的冲喜。和当年，统摄六宫、形同皇后的佟佳氏皇贵妃在病中，康熙爷便是以冲喜为由，为四爷胤禛和乌拉那拉氏办了婚事一样。
原史中，也是康熙爷将这两位侍妾格格塞进了禛贝勒府的。
康熙爷一向很喜欢，给自己儿子府里塞女人。在他看来，有新人进来就有新的希望。 他希望四爷子嗣绵延。
乌拉那拉氏温声对两位新人说了些“恪守宫规、尽心侍上”的训导话，胤禛则只是点了点头，目光扫过跪在地上的少女，未作停留，便转身离开了。整个过程不到一刻钟，钮祜禄氏和耿氏心中失望，却不敢表露分毫。
胤禛反而在经过沈静姝时，目光在她垂目的脸上停留了一瞬。随后他手背在身后，转动玉扳指离开。
这让乌拉那拉氏看在了眼中。
回钟粹宫的路上，沈静姝依旧端着托盘，托盘里还留有一对翡翠镯子。
她又开始琢磨起来。
这次选秀，四爷该是和乌拉那拉氏说了只选两位秀女给康熙爷交个差，另外也是遵从他身边原定女眷的历史。
可能乌拉那拉氏多备了一份儿礼，是免得四爷万一又看重哪位秀女，没礼可送的尴尬吧。
应该是这么回事儿了。
乌拉那拉氏坐在凤辇上，忽然对身旁思绪还在腾云驾雾的沈静姝说：“静姝，你去一趟御茶房，让他们准备本宫让太医院配好的安神茶，送到养心殿去。你亲自去送。”
“是。”沈静姝正要去复命，乌拉那拉氏叫住她，从自己腕上褪下一个白玉镯子。
那不是托盘上要赏给秀女的翡翠镯，而是质地更温润、雕着缠枝莲纹的上等羊脂玉镯，皇后一直戴着的。
“这镯子，赐给你。你现在就戴上。还有，你手里的那对，也留着吧。”
沈静姝懵了。
—— 引自章节：第3章
她记得原著里，李氏可发了脾气的，说了几句刺耳之言，但毕竟她是皇后身边的大宫女，明着没把她怎么着。结果第二天晚上，原主就死了。
李氏一行人去的方向正是养心殿。
原著里写道，李氏得宠不仅因为美貌，更因为她善于揣摩圣意，总能在恰当的时候出现：比如皇上批阅奏折疲惫时送汤，心情烦躁时弹琴解闷。
但现在四爷是重生的，他知道李氏和他那三个孩子的命运，知道弘时最终会背叛他，倒戈八爷胤禩，被他削宗籍、赐自尽。知道李氏教子无方，在后宫张扬跋扈。
沈静姝嘴角勾起。
不是说了吗，四爷今生谁也不会喜欢。
不爱乌拉那拉氏的贤惠，不爱年氏将来的痴情，更不爱李氏狐媚且善解人意。至于钮祜禄氏，她便更不待见了。
重生归来，他只想好好活着，活过百岁，看着大清江山稳固，看着国泰民安。
至于这些后宫的女人，这些争宠的手段，在他眼中大概都成了可笑的戏码。他知道所有人的结局，就像上帝俯瞰棋盘上的棋子。
沈静姝摸了摸腕间的玉镯，冰凉的温度让她清醒了几分。她转身继续往御茶房走，脚步却不再慌乱。
既然避不开，那就走下去。她不是原主那个战战兢兢、对剧情一无所知的沈静姝。
目前首要任务：保命！
她知道那口井在钟粹宫后院的东北角，她落井的时间大约是酉时三刻。
明晚，她不能留在钟粹宫。
得留在……四爷身边最安全！
如今唯有抱紧四爷的大腿，才有机会脱险。因皇后已经护不住她了，否则原主也不会死。
可是，怎样才能留在他身边呢？
或许能从这碗安神茶入手。
沈静姝努力想起原著情节，四爷喝了这碗茶，说了句太甜。
史书稗官，乃至那些流传后世的隐秘话本，都曾提及四爷于饮食的偏好，他不喜甜腻。 喜欢肉食喜欢吃面，喜欢一些简单的家常菜。爱喝茶、不喜饮酒。反对铺张，另外他喜欢各类的食疗。
御茶房的安神茶，是按太医院例奉上的方子，少不了红枣、桂圆一类温补甜物，于安神确有效用，却并不合他的口味。
她心中有了计较，到了御茶房，她直接去寻了正指挥小太监搬弄新贡茶叶的煮茶嬷嬷张氏。
张嬷嬷是御茶房老人，专司皇上日常茶饮，为人谨慎，却也通透。
沈静姝上前，规规矩矩行了半礼，声音清润：“张嬷嬷安好。”
张嬷嬷自是认得这位静姝姑娘是皇后身边的人。忙还礼：“姑娘折煞老奴了。姑娘可是有事？”
—— 引自章节：第4章